阻抗，简单说就是耳机对电流流动的阻碍能力，单位是欧姆（Ω）。它并非一个固定电阻，而是随频率变化的“交流阻力”，可以理解为耳机在特定频率下“吃”多少电、需要多少电压来驱动。低阻抗耳机（如16–32Ω）容易“喂饱”，手机直推就能出声；高阻抗耳机（如150–600Ω）则像胃口大的音箱，需要更强的前端推力。
阻抗直接影响音质和搭配。低阻抗耳机灵敏度高，但容易受播放器输出阻抗影响，可能产生底噪或声音发冲；高阻抗耳机通常声音更稳、控制力更好，但推力不足时会出现声音发虚、低频松散、高频刺耳等问题。选购时，若用手机或笔记本直推，优先选低阻抗；若已有台式耳放或专业播放器，高阻抗耳机往往能发挥更完整的潜力。
实用建议：别只看阻抗数字，一定要结合“灵敏度”（dB/mW）一起看——灵敏度高时，低阻抗耳机更易驱动；灵敏度低时，即使阻抗低也可能难推。试听时，用你日常的设备开60%音量，若声音清晰有力、不破音，就是合适的选择。