隔音，在耳机与音频领域，指的是物理上阻挡外界环境噪音进入耳道的能力。它主要依赖耳机的结构设计，如入耳式耳塞的硅胶/海绵耳套、头戴式耳机的全包裹耳罩，以及主动降噪（ANC）技术产生的反向声波。与“降噪”不同，隔音更强调被动式的物理隔绝，不依赖电池，对高频噪音（如人声、键盘声）的屏蔽效果尤为显著。
隔音性能直接决定了你在嘈杂环境中的听音体验。良好的隔音能让你以更低的音量聆听音乐，从而保护听力，同时避免为了盖过噪音而调大音量导致的失真。在选购时，若你常在地铁、飞机或办公室使用，强隔音（如封闭式头戴或带海绵套的入耳式）是刚需；若在安静室内，则不必过度追求，以免影响对周围环境的感知（如过马路时的安全）。
实用建议：试戴时，播放一段嘈杂的街道录音，若你能在中等音量下清晰听清人声对白而无需调高音量，这副耳机的隔音就足够日常通勤使用。