隔音，在耳機與音頻領域，指的是物理上阻擋外界環境噪音進入耳道的能力。它主要依賴耳機的結構設計，如入耳式耳塞的矽膠/海綿耳套、頭戴式耳機的全包裹耳罩，以及主動降噪（ANC）技術產生的反向聲波。與「降噪」不同，隔音更強調被動式的物理隔絕，不依賴電池，對高頻噪音（如人聲、鍵盤聲）的屏蔽效果尤為顯著。
隔音性能直接決定了你在嘈雜環境中的聽音體驗。良好的隔音能讓你以更低的音量聆聽音樂，從而保護聽力，同時避免為了蓋過噪音而調大音量導致的失真。在選購時，若你常在地鐵、飛機或辦公室使用，強隔音（如封閉式頭戴或帶海綿套的入耳式）是剛需；若在安靜室內，則不必過度追求，以免影響對周圍環境的感知（如過馬路時的安全）。
實用建議：試戴時，播放一段嘈雜的街道錄音，若你能在中等音量下清晰聽清人聲對白而無需調高音量，這副耳機的隔音就足夠日常通勤使用。